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别以为只有年轻人才爱美,老年人也同样需要美

老年人口腔保健主要包括两方面:

     自我口腔保健方法和专业口腔保健。自我保健方法有漱口、刷牙、牙间隙清洗,咀嚼无糖口香糖,均衡饮食,义齿的清洁等。专业口腔保健包括定期检查和洁牙,专业用氟,及时修复缺失牙。

漱口的作用

       主要是(shi)清(qing)(qing)除(chu)食物(wu)碎屑和(he)部分软垢(gou),但是(shi)清(qing)(qing)除(chu)牙(ya)面菌斑的(de)(de)效(xiao)果并不理想(xiang)。一(yi)般(ban)用清(qing)(qing)水(shui)(shui)、淡盐(yan)水(shui)(shui)或者茶水(shui)(shui)鼓漱2~4口即可;也可以根据医生的(de)(de)建议选择药物(wu)漱口水(shui)(shui)。刷牙(ya)是(shi)去除(chu)牙(ya)菌斑、保持口腔清(qing)(qing)洁(jie)最有效(xiao)的(de)(de)自(zi)我口腔保健方法。掌握正确的(de)(de)刷牙(ya)方法尤为(wei)重(zhong)要,口腔专家推荐的(de)(de)刷牙(ya)方法为(wei)水(shui)(shui)平(ping)颤动拂刷法。它是(shi)一(yi)种能够有效(xiao)清(qing)(qing)除(chu)龈沟内(nei)和(he)牙(ya)面菌斑的(de)(de)刷牙(ya)方法。

关于牙刷

      我们建(jian)议刷(shua)(shua)(shua)(shua)头大(da)小(xiao)要(yao)(yao)适合自己口(kou)(kou)腔(qiang)大(da)小(xiao)、刷(shua)(shua)(shua)(shua)毛(mao)以中软(ruan)硬度(du)为宜;并(bing)定期更(geng)换牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)(建(jian)议3个月)。牙(ya)(ya)(ya)膏(gao)用量一(yi)般为每(mei)(mei)次(ci)约1克,长度(du)大(da)约1厘米(mi)。刷(shua)(shua)(shua)(shua)牙(ya)(ya)(ya)要(yao)(yao)求做到一(yi)人(ren)一(yi)牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)、一(yi)牙(ya)(ya)(ya)膏(gao)、一(yi)口(kou)(kou)杯,防止交(jiao)叉(cha)感染。为了有效控制牙(ya)(ya)(ya)菌(jun)斑,保持(chi)口(kou)(kou)腔(qiang)卫(wei)生,一(yi)定要(yao)(yao)做到每(mei)(mei)个牙(ya)(ya)(ya)面(mian)(mian)都要(yao)(yao)刷(shua)(shua)(shua)(shua)到,每(mei)(mei)个牙(ya)(ya)(ya)面(mian)(mian)都要(yao)(yao)刷(shua)(shua)(shua)(shua)干净;每(mei)(mei)次(ci)刷(shua)(shua)(shua)(shua)牙(ya)(ya)(ya)时间至少3分钟;每(mei)(mei)天刷(shua)(shua)(shua)(shua)牙(ya)(ya)(ya)至少2次(ci),一(yi)般早晚各一(yi)次(ci),晚上睡前刷(shua)(shua)(shua)(shua)牙(ya)(ya)(ya)更(geng)为重要(yao)(yao),因为细(xi)菌(jun)更(geng)易于(yu)在黑暗温(wen)暖(nuan)与湿润的(de)口(kou)(kou)腔(qiang)环境(jing)中生长繁殖。对于(yu)一(yi)些失能老人(ren),口(kou)(kou)腔(qiang)健康维护需(xu)要(yao)(yao)亲属、护理人(ren)员的(de)帮(bang)助(zhu),每(mei)(mei)天帮(bang)助(zhu)其(qi)刷(shua)(shua)(shua)(shua)牙(ya)(ya)(ya)1或2次(ci)。帮(bang)助(zhu)失能老人(ren)刷(shua)(shua)(shua)(shua)牙(ya)(ya)(ya),可让(rang)其(qi)躺(tang)在帮(bang)助(zhu)者的(de)腿上进行操作。也可选择电动牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)和冲牙(ya)(ya)(ya)器(qi)进行口(kou)(kou)腔(qiang)清洁。

 

老年人食物嵌塞

       现象比较普遍。单凭刷牙很难去除滞留在牙齿间隙的食物残渣、菌斑和软垢,我们建议使用牙线和牙间隙刷对牙齿间隙进行清洁。

       老年(nian)人还可以(yi)通过(guo)咀嚼无糖(tang)(tang)口香糖(tang)(tang)来辅(fu)助口腔清洁。无糖(tang)(tang)口香糖(tang)(tang)能刺激唾(tuo)液(ye)腺分泌唾(tuo)液(ye),起(qi)到缓冲的作用(yong);同时可以(yi)减少食物残渣和牙菌斑(ban)的附着;并且有助于口气(qi)清新。

使用义齿的老年朋友,要让义齿合理地承担咀嚼功能,避免咀嚼过硬的食物。做好口腔与义齿的日常清洁:有可摘活动义齿的老年人需要在餐后漱口,并摘下义齿进行清洁;睡前将义齿清洗干净后置于清水中,也可使用义齿清洁剂清除义齿上附着的细菌。此外,还要定期复查义齿情况,及时更换不良义齿。

       在专(zhuan)业口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)保健(jian)方面(mian)(mian),首(shou)先老年(nian)人(ren)需要定期(qi)进行(xing)口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)健(jian)康(kang)检查(cha),是(shi)为(wei)了及(ji)早发(fa)现(xian)口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)疾(ji)病、及(ji)时治(zhi)疗(liao)。建议(yi)老年(nian)人(ren)每年(nian)至少做一(yi)次口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)健(jian)康(kang)检查(cha)并洁牙(ya)。根据医生(sheng)的(de)(de)建议(yi)每半年(nian)进行(xing)一(yi)次根面(mian)(mian)涂氟保护漆从而(er)预防根面(mian)(mian)龋的(de)(de)发(fa)生(sheng)。再(zai)者,口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)常(chang)见病多是(shi)慢性、渐进性疾(ji)病,如果能早期(qi)发(fa)现(xian)病变,及(ji)时采取预防和治(zhi)疗(liao)措施,就可以阻断(duan)疾(ji)病的(de)(de)进一(yi)步(bu)发(fa)展,一(yi)旦发(fa)现(xian)自己口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)的(de)(de)异常(chang)情(qing)况应尽早去(qu)专(zhuan)业、正(zheng)规的(de)(de)口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)医疗(liao)机构诊(zhen)治(zhi)。有牙(ya)齿缺失者应该及(ji)时修复,修复缺失牙(ya)一(yi)般在拔(ba)牙(ya)后2~3个(ge)月(yue)进行(xing),但也视(shi)个(ge)人(ren)全身健(jian)康(kang)状况而(er)定。

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